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　　在这个时节该如何调理 养 
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。