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在这个时节该 如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。