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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食
上可  多吃
有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠
菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。