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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜
 、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。