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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 
就是说这个季 节可吃
 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。