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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃  春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。