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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。