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　　 在这 个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。