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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜


、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。