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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺  激食物 ，以免肝火上炎。