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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。