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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日 吃 春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。