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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。