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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或
少食辛辣 刺激食物，以  免肝火上炎。