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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。