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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜  、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。