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在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上 可多
 吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火 上炎。