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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。