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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比

如豆芽 、蒜 苗、豆 苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。