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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。