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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。