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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。