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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴 苣 等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。