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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。