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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的  嫩  芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。