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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有  芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。