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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。