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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。