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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。