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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽  ，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。