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　　在这个
时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。