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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。