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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠  菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。