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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 
，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，  如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等

，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。