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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，  禁食或少食辛辣刺

激食物，以 
免 肝火上炎。