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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。