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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃 

鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。