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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比 如豆芽、
蒜

 苗、
豆 苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。