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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，
以免肝火上炎。