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　　在这个时节该如  何调理 

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季  节可
 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。