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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。