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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。