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　　在这

个  时节该如 何调理养生？  宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。