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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。