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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。