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　　在这
个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺
激食
物，以免肝火上炎。