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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上  
可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、
荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。