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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。