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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香

椿等， 
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春  芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。