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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火 上炎。